Stress (engl.: Druck, Anspannung; lat.: stringere: anspannen) bezeichnet zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physiologische Reaktionen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen, und zum anderen die dadurch entstehende körperliche und geistige Belastung.
Beispiele für Stressfakten sind Zeitmangel, Termindruck, Schlafmangel, Reizüberflutung, Krankheiten und Schmerzen, Seelische Probleme, unterschwellige Konflikte.
Diese Stressfaktoren führen zu einem erhöhten Adrenalinausstoß des Körpers und damit zu einer Erhöhung des Blutdrucks.
Folgende Literatur zum Umgang mit Streß werden empfohlen:
- Simplify your life, Autor Hr. Küstenmacher, www.simplify.de
- Lothar Seiwert, Das Bumerang Prinzip, www.bumerang-prinzip.de
- Zusammenhang zwischen Stress und Wohlbefinden, Phänomen Streß, von Frederic Vester